¿Puede mi marido romperme la espalda estando embarazada?
Todos lo hemos oído al menos un par de veces en la vida, al agacharnos a recoger algo que se nos ha caído, al ponernos en cuclillas durante un ejercicio o incluso al bajar las escaleras. El crujido de las rodillas suele asociarse a la vejez, a la falta de ejercicio o a un efecto secundario de la fatiga.
¿Existe una explicación exacta de por qué las rodillas producen esos ruidos? ¿Es algo que ocurre en su cuerpo de forma natural? ¿O una señal temprana de que hay un problema grave de salud en tus articulaciones? Sea como sea, vamos a analizar las razones por las que las rodillas hacen tanto ruido.
En las articulaciones de las rodillas circulan fluidos que ayudan a lubricar y nutrir las células de la zona. Estos fluidos también contienen gases disueltos procedentes del aire circundante, como dióxido de carbono, nitrógeno y oxígeno.
Cuando se estiran las articulaciones de la rodilla accidentalmente, como al patear un objeto, o a propósito con ejercicios aeróbicos, la presión en la zona de la articulación cambia rápidamente. Esto hará que el aire disuelto en el líquido forme rápidamente pequeñas burbujas debido a la fuerza repentina. Cuando estas burbujas acaban estallando, el sonido que produce será el crujido al que estamos acostumbrados.
¿Puede fisurarse la espalda al principio del embarazo?
¿Te crujen las rodillas o las articulaciones al hacer ejercicio? He aquí por qué…Anna Hunter 19 de agosto de 2017Getty ImagesSi tus rodillas, caderas, codos o cualquier otra articulación te tiemblan durante el ejercicio, no abandones las mancuernas: tenemos respuestas y ejercicios que te ayudarán Hay algo intrínsecamente alarmante en el chasquido de una rodilla o en el chasquido de un hombro a mitad del ejercicio, pero las articulaciones que crujen no siempre son la luz roja que se supone que son. He aquí algunas razones por las que tus articulaciones pueden estar haciendo ruido, y qué hacer al respecto…
“Los chasquidos, crujidos o crujidos en las articulaciones pueden sonar alarmantes, pero en realidad no es algo de lo que debas preocuparte. Suele ocurrir cuando nuestros tendones se mueven sobre los huesos, lo que genera un ruido, o cuando estalla una burbuja de aire en una articulación.”
“Los tendones son como bandas elásticas que unen los músculos a los huesos y se extienden sobre las articulaciones. El chasquido o crujido se oye cuando los tendones se mueven rápidamente por una articulación y luego vuelven a su sitio. Pueden ocurrir con frecuencia o raramente y ser fuertes o silenciosos.
Cómo crujir la espalda durante el embarazo
El principal síntoma de la disfunción de la sínfisis púbica es el dolor en la parte anterior de la cintura pélvica, pero muchas mujeres también se quejan de dolor lumbar, dolor en las piernas o dolor abdominal bajo. Las mujeres que experimentan dolor también pueden caminar con paso de pato y tener dolor al andar, levantar y transportar objetos, rodar en la cama, subir escaleras, entrar y salir del coche y estar de pie. Cualquier actividad que requiera un movimiento asimétrico de las piernas puede causar dolor debido a las fuerzas de cizallamiento en la sínfisis púbica.
El diagnóstico suele basarse únicamente en los síntomas, ya que muchas técnicas de diagnóstico por imagen no se recomiendan durante el embarazo. La ecografía puede utilizarse durante el embarazo y, si los síntomas persisten después del embarazo, puede estar indicada una radiografía pélvica o una resonancia magnética.
Muchas mujeres que sufren disfunción de la sínfisis púbica durante el embarazo responden favorablemente a la fisioterapia. El tratamiento puede incluir movilización/masaje de tejidos blandos, ejercicios de fortalecimiento y estabilización para mejorar el apoyo de la cintura pélvica, ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, ejercicios posturales y educación sobre mecánica corporal y estrategias para minimizar el dolor con las actividades de la vida diaria. No se recomienda la medicación antiinflamatoria durante el embarazo, pero aplicar hielo en la sínfisis púbica con regularidad puede ayudar con el dolor y la inflamación, y calentar la musculatura circundante puede disminuir el espasmo muscular y la tensión para reducir el dolor. Las ortesis o los soportes externos también pueden ser beneficiosos para proporcionar estabilidad adicional y disminuir el dolor con la actividad.
Cómo crujirse la parte superior de la espalda estando embarazada
Elisa es una conocida escritora especializada en paternidad a la que le apasiona ofrecer contenidos basados en la investigación para ayudar a los padres a tomar las mejores decisiones para sus familias. Ha escrito para sitios conocidos como POPSUGAR y Scary Mommy, entre otros.
Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, es dermatóloga titulada con sede en Nueva York. Está especializada en técnicas de rejuvenecimiento facial y es experta en el tratamiento y la detección de enfermedades como el cáncer de piel, el acné, la rosácea, el eccema y la psoriasis.
Estar embarazada a veces puede hacerte sentir como si estuvieras en un cuerpo nuevo. Además de aumentar de peso y sentir los movimientos y las patadas de su bebé, es posible que note una sensibilidad que antes no tenía. El sentido del olfato puede agudizarse de repente o la vista puede nublarse.
Si tienes la piel muy sensible durante el embarazo, la culpa puede ser del cambio hormonal. “Las hormonas del embarazo pueden hacerla más sensible al contacto con sustancias que normalmente no le afectarían, como la luz solar, el calor, los detergentes, el cloro e incluso ciertos alimentos”, afirma la Dra. Anna Chacon, dermatóloga titulada y autora de publicaciones con sede en Miami (Florida).