Antojo de dulces durante el embarazo
Durante el embarazo, algunas personas pueden cambiar sus hábitos alimentarios. Los investigadores han encontrado una base para explicar que este problema está relacionado con las hormonas. El fenómeno de las mujeres embarazadas con antojos de alimentos ácidos, dulces y salados es similar al de las mujeres con disminución del apetito en distintas fases del ciclo menstrual debido a las hormonas.
Algunos investigadores sugieren que los antojos no están relacionados con deficiencias nutricionales, sino que son simplemente apetencias. Al fin y al cabo, si alguien tiene antojo de proteínas, ¿por qué no recurrir a las lentejas y las sardinas? Ambos alimentos aportan muchas proteínas, quizá incluso más que la ternera y el beicon. Vale la pena mencionar que las mujeres embarazadas tienden a tener antojos de alimentos específicos, no de todos los alimentos de un grupo. Es probable que estos antojos sean el resultado de influencias tanto biológicas como psicológicas y ambientales. El Dr. Bowen afirma que los mensajes que reciben las mujeres durante el embarazo, concretamente sobre los alimentos que deben comer, pueden llevarlas a comer o beber más de esos alimentos. Así, si te aconsejan que añadas más leche a tu dieta, eso podría desencadenar antojos de más leche o helado de lo habitual.
Deseo de comer dulces al principio del embarazo
Dulce, salado, ácido, picante: los antojos durante el embarazo pueden ser muy variados. Aunque ciertos antojos pueden indicar una necesidad nutricional, muchos pueden atribuirse al aumento de las hormonas que recorren el cuerpo. Entonces, ¿qué tipos de alimentos (y no alimentos) son los que más apetecen a las embarazadas? Echa un vistazo a la siguiente lista para conocer los antojos durante el embarazo.
No existe un momento mágico en el que todas las mujeres embarazadas empiecen a tener antojos. Algunas mujeres no tienen antojos en ningún momento del embarazo. Pero, si los tienes, es probable que empiecen durante el primer trimestre. Algunas mujeres afirman tenerlos a partir de la quinta semana de embarazo.
Los antojos suelen estar relacionados con cambios en los niveles hormonales y carencias nutricionales. Algunos están relacionados con cuentos de viejas que intentan predecir si vas a tener un niño o una niña en función de tu antojo.
Las mujeres embarazadas pueden optar por trabajar con un nutricionista durante el embarazo para asegurarse de llevar una dieta equilibrada. También puede ser útil durante el posparto para ayudar con la nutrición, ya que las elecciones nutricionales pueden afectar a la lactancia.
Antojo de dulces durante el embarazo chica
Es habitual que a las mujeres embarazadas les apetezcan varios alimentos o combinaciones extrañas de alimentos. Estos antojos tienen mucho que ver con los cambios hormonales y el aumento de las necesidades nutricionales. Para la mayoría de las mujeres, estos antojos se dividen en dos categorías. La primera es dulce, y la otra es salada, picante o sabrosa. A raíz de estos impulsos específicos, se han formulado numerosos mitos sobre lo que les apetece a las mujeres de distinto sexo. Acompáñanos a explorar los antojos alimentarios durante el embarazo de un varón.
Algunas personas asocian determinados antojos alimentarios con el sexo del bebé y, lamentablemente, no se les puede decir lo contrario. Al dar a luz, estas mujeres pueden estar en lo cierto o no. Las que están en lo cierto empiezan a creer que sus impulsos pueden ayudar a predecir el sexo del bebé. Pero, ¿es cierto? ¿Qué dice la ciencia sobre los antojos alimentarios en el embarazo de un niño?
Esta lectura evaluará todos los antojos alimentarios que se han relacionado con las mujeres que se cree que darán a luz a varones. Veremos los antojos más comunes y analizaremos lo que dice la ciencia sobre estos impulsos alimentarios. Sigue leyendo para descubrir si tu antojo es una pista sobre el sexo de tu bebé.
Ganas de comer dulces durante el embarazo diabetes gestacional
No me gusta referirme a esa sensación de querer un alimento o un sabor concreto como “antojo”. A veces, la palabra antojos puede asociarse a “placeres culpables”. No quiero que pienses en la comida de forma negativa.
Algo que sí sabemos es que los cambios en los niveles hormonales durante el embarazo pueden repercutir en el sentido del gusto y el olfato de la mujer. Eso puede explicar por qué algunas personas odian alimentos que antes les encantaban. También puede ser la razón por la que los antojos durante el embarazo pueden ser más fuertes que los antojos normales.
Si estás intentando mantenerte en forma durante el embarazo y quieres mantener unos hábitos alimentarios saludables, los antojos del embarazo pueden parecerte un obstáculo más. Tu cuerpo necesita más energía para sostener el crecimiento del bebé, por lo que puedes tener antojos de alimentos hipercalóricos y, como consecuencia, puede ser fácil comer en exceso accidentalmente. Cuando te sientes cansada, quieres algo que te dé energía, pero a veces eso significa recurrir a una solución rápida (como dulces o helados).
Además, el embarazo es una época de múltiples cambios en el cuerpo y el estado de ánimo. Sentirse cansada, enferma o decaída puede desencadenar también antojos emocionales, por lo que puede ser habitual querer comer alimentos a los que normalmente recurre cuando no se siente bien.