¿Puedo negarme a que me pesen durante el embarazo?
La mayoría de las mujeres deben ganar entre 11 y 16 kilos (25 y 35 libras) durante el embarazo. Si una mujer no aumenta lo suficiente de peso, puede haber problemas de salud para la madre y el bebé.
La mayoría de las mujeres aumentan de 1 a 2 kilogramos (2 a 4 libras) durante el primer trimestre, y 0,5 kilogramos (1 libra) a la semana durante el resto del embarazo. Durante todo el embarazo: A algunas mujeres les cuesta ganar peso durante el embarazo. A veces, esto se debe a que comienzan el embarazo con bajo peso o a que tienen otros problemas de salud que les impiden ganar peso. En cualquier caso, una dieta equilibrada y rica en nutrientes, junto con ejercicio moderado, es la base de un embarazo sano. Pregunta a tu médico cuántas calorías debes ingerir al día y cómo puedes ganar la cantidad de peso adecuada.Si necesitas ganar peso durante el embarazo
Si ha tenido problemas con su peso en el pasado, puede resultarle difícil aceptar que está bien ganar peso ahora. El embarazo no es un momento para hacer dieta o preocuparse por el aumento de peso. Ten en cuenta que el aumento de peso es necesario para un embarazo sano. El exceso de peso desaparecerá después del parto. Recuerda que no debes ganar demasiado, ya que esto puede hacer que tu bebé sea demasiado grande. Una dieta sana y ejercicio regular te ayudarán a tener un embarazo y un bebé sanos.Si las preocupaciones sobre tu imagen corporal afectan a tu embarazo o a tu vida diaria, habla con tu médico.Referencias
¿Tengo que pesarme durante el embarazo?
Controles de peso y talla durante el embarazo
La pesarán en la primera cita, pero no la pesarán con regularidad durante el embarazo. Su talla y su peso se utilizan para calcular su índice de masa corporal (IMC). Si tiene sobrepeso, aumenta el riesgo de que tenga problemas durante el embarazo.
¿Puede negarse a que la pesen estando embarazada?
Tu voz tiene poder, y tienes derecho a pedir que te pesen a ciegas, o incluso a negarte a que te pesen. Un peso ciego significa que te subes a la báscula y el número está tapado o no es visible para ti. Si no quieres hablar de ello con tu médico, puedes pedir que se lo comuniquen a tu dietista.
¿Por qué se pesa durante el embarazo?
La mayoría de las mujeres embarazadas engordan entre 10 kg y 12,5 kg, y la mayor parte del aumento de peso se produce a partir de la semana 20. Gran parte del peso extra se debe al crecimiento del bebé, pero el cuerpo también está almacenando grasa para producir leche materna cuando nazca el bebé. Gran parte del peso extra se debe al crecimiento del bebé, pero tu cuerpo también almacenará grasa para producir leche materna cuando nazca el bebé.
Peso normal de una mujer embarazada
Tener un índice de masa corporal (IMC) elevado durante el embarazo puede repercutir mucho en tu salud y en la de tu bebé. Infórmate sobre las posibles complicaciones, las recomendaciones para ganar peso y lo que puedes hacer para favorecer un embarazo sano.
Se diagnostica obesidad cuando el IMC de una persona es igual o superior a 30. Para determinar su IMC, divida su peso en libras por su estatura en pulgadas al cuadrado y multiplique por 703. O divida su peso en kilogramos por su estatura en metros al cuadrado.
Tener un IMC elevado puede perjudicar la fertilidad al inhibir la ovulación regular. Incluso en las mujeres que ovulan con regularidad, cuanto mayor es el IMC, más tiempo se tarda en quedarse embarazada. Algunas investigaciones también sugieren que un IMC elevado se asocia a un mayor riesgo de fracaso de la fecundación in vitro (FIV).
Es importante tener en cuenta el peso previo al embarazo y el IMC a la hora de determinar cuánto peso debe ganar durante el embarazo. Colabore con su médico para averiguar qué es lo mejor para usted y controlar su peso durante el embarazo.
¿Es correcto no ganar peso durante el embarazo si se tiene sobrepeso?
Engordar mucho y muy rápido cuando estás embarazada (por ejemplo, 1 kg en una semana) también puede ser un signo de problemas de salud como la preeclampsia (IQWiG, 2018). Consulta nuestro artículo sobre la preeclampsia y, si notas los síntomas, llama a tu matrona, a tu médico de cabecera o al NHS 111.
La diabetes gestacional es cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan en mujeres que no tenían diabetes antes del embarazo. Aumenta el riesgo de preeclampsia y puede hacer que tu bebé tenga también un peso elevado al nacer (IQWiG, 2018).
En el embarazo, verás cómo crecen tus pechos y tu barriga, y es posible que tengas estrías, acné, pigmentación de la piel y varices (OMS, 2015). No cabe duda de que tu cuerpo está pasando por muchas cosas en este momento.
Puede que te sientas estupenda durante el embarazo, pero puede que no. Es más, puede que no te sientas tú misma, y esto puede hacerte pensar que te ves poco atractiva. Incluso puedes deprimirte. Esto puede ser peligroso si te lleva a adoptar hábitos alimentarios poco saludables, ya sea comer demasiado o demasiado poco (OMS, 2015).
Bajo aumento de peso durante el embarazo
El tema de la imagen corporal y el peso se ha convertido casi en un “tabú”. Nuestro objetivo es derribar esas barreras y apoyar a las mujeres en su camino hacia la maternidad. Hay que celebrar lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer. Estos son los hechos…
El embarazo casi siempre conlleva cambios en el cuerpo y la mente de la madre. Los cambios que el embarazo provoca en el cuerpo y el peso pueden ir acompañados de muchos tipos de emociones, sobre todo si estás esperando tu primer hijo. Muchas mujeres son especialmente sensibles a los cambios corporales del embarazo, tanto los buenos como los malos. Los cambios en la imagen corporal y el peso son muy individuales. Algunas sienten que los cambios son maravillosos, mientras que algunos cambios inesperados pueden causar mucha ansiedad e incluso aumentar el riesgo de hábitos poco saludables de alimentación y ejercicio 1.
El término imagen corporal abarca todas las emociones, pensamientos y percepciones que uno tiene de su propio cuerpo 2. Muy a menudo, los cambios de peso y los pensamientos en torno al peso están estrechamente relacionados con la imagen corporal. Tu origen y tus experiencias, así como la cultura, los medios de comunicación, los ideales de belleza, las opiniones de tu pareja sobre tu cuerpo y los comentarios de otras personas influyen en cómo piensas sobre tu cuerpo y tu peso.