Cuerpo postparto
Alexandra Frost es periodista independiente y redactora de marketing de contenidos con una década de experiencia y una pasión por los temas de salud y bienestar. Su trabajo se ha publicado en el Washington Post, Glamour, Today’s Parent, Reader’s Digest, Parents, Women’s Health y Business Insider, entre otros.
El embarazo y el parto traen consigo innumerables cambios. A medida que el bebé crece, tanto dentro como fuera del vientre materno, es posible que observes tu propio cuerpo y te preguntes qué cambios permanecerán y cuáles desaparecerán con el tiempo.
Si has notado que tus caderas se expanden a medida que crece tu vientre, estás en el buen camino, dice Yen Tran, DO, ginecóloga y obstetra del MemorialCare Orange Coast Medical Center de Fountain Valley, California, y autora de “El bebé detrás del ombligo de mamá”. Aunque los cambios corporales como la expansión de las caderas son una parte totalmente normal de tener un bebé, es natural preguntarse si esos cambios serán permanentes.
No te vas a levantar una mañana y te van a crecer más las caderas. Es un proceso. Tus caderas empezarán a ensancharse alrededor de las semanas 10 a 12 de embarazo, cuando empiece a aumentar la relaxina, una proteína que afloja las fibras de los ligamentos del cuerpo para acomodar al bebé.
¿Por qué se ensanchan mis caderas durante el embarazo?
Es posible que tu cuerpo se haya ensanchado durante el embarazo. Esto se debe a que estaba haciendo sitio para el bebé en crecimiento. Las costillas pueden haberse ensanchado y las caderas suelen ensancharse para facilitar la salida del bebé por el canal del parto. En algunas mujeres, el ensanchamiento de las costillas y las caderas es permanente.
¿Se ensanchan las caderas con cada embarazo?
La fijación de las caderas puede hacerse después de cada embarazo, ya que las caderas se expanden con cada parto. Algunas mujeres pueden no experimentar caderas más anchas después de su primer parto, pero pueden ver un mayor ensanchamiento con cada embarazo posterior.
Caderas más anchas después del embarazo
Decir que el cuerpo cambia durante el embarazo es quedarse corto. “Aunque la mayoría de los cambios que se producen durante el embarazo son temporales, algunas mujeres experimentan efectos duraderos”, afirma la ginecóloga y obstetra Pari Ghodsi, MD, FACOG, de Los Ángeles.
Algunos de estos cambios, como las estrías y la flacidez de la piel, son habituales y es posible que sepas que puedes esperarlos. Otros son más sorprendentes. No todas las puérperas se enfrentan a cada uno de ellos. Pero si estás embarazada o planeas estarlo en el futuro, aquí tienes ocho cambios corporales para los que debes prepararte.
El embarazo proporciona a muchas personas un pelo grueso y brillante. “El aumento de los niveles de estrógeno durante el embarazo favorece el crecimiento del cabello y evita la típica caída que se produce cuando no se está embarazada”, explica la Dra. Susan Smarr, ginecóloga y obstetra de Kaiser Permanente en Santa Clara (California).
Pero cuando los ciclos capilares vuelven a la normalidad tras el embarazo, algunas personas empiezan a perder pelo de forma natural unos tres meses después del parto. Así que debes estar preparada para los cambios capilares posparto, como la cantidad de pelo que se cae del cuero cabelludo: que se vaya por el desagüe de la ducha todos los días es mucho. “Es importante que las mujeres sepan que pueden esperar este aumento de la caída del cabello, para que no se preocupen de que esté ocurriendo algo anormal”, dice el Dr. Smarr.
Cómo recuperarse tras el embarazo
Shakira cantó una vez que las caderas no mienten y no mentía al respecto, aunque no fuera en referencia al embarazo. Sin embargo, cuando se trata del embarazo, esta noción de que las caderas no mienten no podría ser más cierta aunque lo intentara. No se trata de que lo que toca los labios se queda en las caderas, sino de algo mucho más real.
En el embarazo, las caderas son una de las primeras partes del cuerpo que se dan cuenta de lo que pasa. Están más cerca de la acción y se dan cuenta de lo que pasa ahí dentro. Duelen, crecen y se relajan para que el bebé pueda salir al mundo. Las caderas se estiran y se desplazan literalmente a medida que el bebé crece. Nadie puede negar que las caderas no hacen su parte cuando se trata del crecimiento de un bebé.
Dependiendo de la persona, las caderas dicen cosas diferentes. Algunas pueden decir “siéntate, tómate un descanso” o “es hora de ir de compras y comprar una almohada lateral muy cómoda”. Otras caderas pueden simplemente gritarte a la cara y decirte “¡nuestro dolor necesita chocolate tanto como el bebé!”.
Es normal que se ensanchan las caderas en el embarazo 2022
El embarazo es un viaje increíble a través de uno de los momentos más emocionantes de la vida de una mujer. Aunque nadie discute lo milagroso que es el embarazo, sigo oyendo a mujeres que temen los cambios físicos que se producen durante el embarazo:
Si parece que se menciona mucho el hecho de engordar, es porque es la queja número 1 que escucho. La idea de que una mujer “engorda” durante el embarazo no es una valoración justa de los cambios físicos que se producen en realidad: el embarazo modifica nuestra estructura anatómica para que podamos soportar las exigencias de llevar un hijo. Es cierto que para hacer sitio a un bebé vamos a crecer, pero el cambio de nuestra estructura tiene más que ver con una estrategia para aceptar cargas y tensiones gravitatorias. ¿Cómo lo consigue nuestro cuerpo?
En las primeras etapas del embarazo, nuestro cuerpo empieza a aflojar los ligamentos, lo que nos ayuda a manejar un centro de gravedad diferente y proporciona la base para que nuestra estructura se expanda. Esta evolución permite que el útero se expanda rápidamente después del primer trimestre, a medida que las caderas se ensanchan y la caja torácica se ensancha. Es importante comprender este concepto, porque explica por qué una mujer parece “gorda” cuando en realidad es un efecto de humo y espejos debido al ensanchamiento de su estructura, que modifica su núcleo. Esta nueva estructura determina cómo cambia el núcleo.