Qué ocurre si te enfadas durante el embarazo
Para algunas personas, enterarse de que están embarazadas puede ser una experiencia estresante. Puede que sientas que has perdido el control o que no tienes recursos suficientes para gestionar lo que vas a vivir. El estrés puede venir de un embarazo no planificado o de quedarse embarazada tras experiencias negativas previas con un embarazo, un parto o la paternidad, como un aborto espontáneo o la muerte de un bebé.
Tu situación en casa puede causarte estrés, como ser madre soltera o adolescente y preguntarte cómo te las arreglarás. Las dificultades en las relaciones, que pueden incluir violencia familiar, también pueden influir.
El estrés crónico también puede causar problemas al bebé. Puede afectar al crecimiento del feto y a la duración del embarazo (gestación). También puede aumentar el riesgo de problemas en el futuro desarrollo físico y mental del bebé, así como de problemas de comportamiento en la infancia.
Durante el embarazo, es importante cuidar su bienestar mental tanto como su salud física. Cuando te sientes bien, contenta y feliz, puedes controlar mejor el estrés. Cuando el estrés se controla, no es probable que tenga efectos graves sobre usted o su bebé.
Enfado durante el embarazo primer trimestre
¿Te has enfadado durante el embarazo? Las emociones durante el embarazo pueden pillarte por sorpresa. Yo me enfadaba o estresaba por cosas sin importancia y por la audacia de otras personas. Me invadían sentimientos de ira irracionales e incontrolables.
Las emociones típicas del embarazo, como llorar, son bien conocidas. Nunca pensé que enfadarse durante el embarazo fuera un síntoma común, hasta que me topé con los términos “rabia durante el embarazo” y “enfado prenatal”.¿Es normal enfadarse durante el embarazo? Habla con otras amigas embarazadas, búscalo en las redes sociales y pronto te darás cuenta de que no estás sola. Las emociones durante el embarazo pueden empezar en la quinta semana de gestación y prolongarse hasta el tercer trimestre.
A veces me resultaba difícil controlar la ira. Recuerdo un vuelo corto en el que estábamos en medio del avión. Así que cuando llegó el carrito de los refrescos se habían quedado sin limonada… que era lo que yo estaba deseando. ¿Te lo puedes imaginar? Me dio mucha rabia que no se les ocurriera servir primero a la embarazada. Quería gritarles por ser tan desconsiderados, pero en realidad no lo hice. (Estaba en la semana 13 de embarazo, así que cómo iban a saberlo). Lo único en lo que pude pensar durante el resto del vuelo fue en controlar mi ira. La emoción del embarazo me invadió por completo. El efecto de los cambios hormonales en mí me provocaba enormes cambios de humor. Cómo me hubiera gustado tener un curso corto como el curso gratuito de Autoestima y Bienestar en ese momento. ¡Me habría ayudado tanto! Muchas embarazadas se sorprenden de sus emociones y se hacen la pregunta “¿cómo puedo controlar mi ira durante el embarazo?”.
Enfado durante el embarazo tercer trimestre
Durante mis dos embarazos, fui bastante emocional. Hubo muchos días en los que mi marido sabía que tenía que darme a luz de par en par (¡y no sólo por mi tamaño!). Acepté que los ataques de llanto inexplicables formaban parte del viaje. Sin embargo, para lo que no estaba preparada era para los repentinos estallidos de rabia irracional.
Recuerdo que, en los primeros días de embarazo, estaba en la cocina mientras mi marido guardaba los cubiertos. Él es ruidoso por naturaleza (sobre todo cuando hace un “trabajo” – inserte la mirada). Pero ese día en particular, el ruido era más chirriante de lo normal.
Sentí que me hervía la sangre y se me aceleraba la respiración. Unos segundos más y ya no podía más. “Grité: “¡PARA! “¡Para de hacer ruido!” Lo que siguió fue una perorata dramática y llena de improperios, acompañada de pisotones inmaduros. Dos minutos después, todo había terminado tan rápido como empezó.
Un día tiré al suelo las llaves de un coche muy caro porque mi marido no estaba listo a tiempo. Estuve a punto de provocarle un infarto a una pobre mujer por tocar repetidamente el claxon de mi coche porque estaba parada en un semáforo en verde. Y me enfadé tanto cuando no había manzanas en la tienda local, que tiré la compra que tenía y salí dando pisotones, disgustada.
La ira durante el embarazo
El embarazo es un momento emocionante en la vida de toda mujer. Estar embarazada puede invocar la emoción y la alegría de tener un bebé, pero también puede hacer que la mujer sea vulnerable a sentimientos de estrés, enfado, irritación y ansiedad. Aunque es perfectamente normal sentirse enfadada y frustrada a veces durante el embarazo, el enfado continuado puede tener ciertas repercusiones. El vínculo madre-bebé es tal que el bebé llega a sentir todo lo que experimenta su madre, incluida la ira.
Aparte de esto, la ira reprimida a largo plazo puede provocar depresión: no sólo puede afectar negativamente a las relaciones, sino también causar afecciones médicas como hipertensión, úlceras, asma, dolores de cabeza y problemas digestivos. Esto puede crear un entorno inseguro para el bebé, lo que puede ser perjudicial para el embarazo. Es importante que las mujeres embarazadas se mantengan positivas y tranquilas, y no dejen que las emociones variables las abrumen en modo alguno.
La ira durante el embarazo puede atribuirse a la fluctuación de las hormonas del embarazo. Los cambios hormonales durante este periodo pueden desencadenar cambios de humor regulares, hipersensibilidad y sentimientos fuertes e intensos. Por lo general, los brotes de ira pueden tener su origen en algún disgusto ocurrido anteriormente.