El mito del perejil en el embarazo
El ritual de preparar y beber té se practica desde hace miles de años, y con razón. El té contiene polifenoles que protegen el corazón, antioxidantes que pueden reducir el riesgo de cáncer y nutrientes que refuerzan el sistema inmunitario.
Cuando estás embarazada, los beneficios pueden ser aún mayores: Una reconfortante taza puede aliviar las náuseas matutinas o ayudarte durante el parto. Pero aunque muchas infusiones son seguras durante el embarazo, algunas son potencialmente peligrosas y deben evitarse. Siga leyendo para saber cuáles son las mejores opciones a la hora de tomar té durante el embarazo.
Si buscas una infusión segura durante el embarazo, opta por las infusiones de hierbas. “Las infusiones pueden ayudar a hidratar el cuerpo cuando las mujeres no quieren beber agua sola”, dice Amelia Hirota, D.Ac., herborista, acupuntora y fundadora del Phoenix Fertility Center de East Greenwich, Rhode Island. Algunas infusiones también aportan nutrientes necesarios durante el embarazo, como calcio, magnesio y hierro.
El té rooibos es una de las mejores opciones para las embarazadas; está lleno de antioxidantes y no contiene cafeína. El té de jengibre y menta se suele utilizar para aliviar las náuseas matutinas, mientras que la manzanilla puede ayudar con el insomnio. Se dice que la hoja de frambuesa roja acorta el parto al favorecer contracciones más eficaces. “Muchas comadronas creen que beberla durante el embarazo tonifica el músculo uterino”, explica Hirota.
¿Puede afectar el perejil al embarazo?
Embarazo: Es PROBABLEMENTE SEGURO consumir perejil en cantidades alimenticias. Pero el perejil en grandes cantidades medicinales es PROBABLEMENTE INSEGURO durante el embarazo. El perejil se ha utilizado para provocar abortos y para iniciar el flujo menstrual.
¿Qué infusiones deben evitarse durante el embarazo?
Algunas infusiones no son seguras o son desaconsejables durante el embarazo, como las infusiones dietéticas, depurativas y desintoxicantes, y las que contienen hierbas como cimicifuga racemosa, cimicifuga racemosa azul y dong quai.
¿Quién no debe tomar té de perejil?
El té de perejil tampoco se recomienda a quienes toman diuréticos, ya que puede provocar una pérdida excesiva de agua. Resumen No se recomienda consumir grandes cantidades de té de perejil a las mujeres embarazadas o que tomen medicamentos como anticoagulantes o diuréticos.
Comí perejil por accidente estando embarazada
Muchas mujeres optan por tomar infusiones para aliviar los molestos síntomas del embarazo o la lactancia. Algunas infusiones son seguras durante el embarazo o la lactancia, siempre que te limites a una o dos tazas al día y consultes antes a tu médico o matrona.
Aunque las infusiones contienen ingredientes naturales, eso no significa que sean necesariamente seguras. Las cantidades de sustancias que contienen pueden variar, y también pueden contener ingredientes que no figuran en la etiqueta. Estos ingredientes pueden transmitirse al bebé o interferir con otros medicamentos que estés tomando.
La mayoría de las marcas comerciales de tisanas se consideran seguras para cualquier persona que las consuma en cantidades razonables. Las tisanas que se consideran inseguras son las que no se fabrican comercialmente, las que se elaboran con cantidades excesivas de hierbas (cantidades superiores a las que se encuentran en alimentos o bebidas comunes) y las que se elaboran con hierbas que se sabe que son tóxicas.
Algunas infusiones dicen aliviar el malestar estomacal, calmar la ansiedad, preparar el útero para el parto o ayudar a dormir. Algunos tés se preparan especialmente para el embarazo y afirman que ayudan con complicaciones como la preeclampsia y preparan el cuerpo para el parto.
¿Puede el té de menta provocar un aborto espontáneo?
El té de perejil es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, que se deben a su rico perfil vitamínico y a sus propiedades antiinflamatorias. Las infusiones se utilizan durante el embarazo para superar las náuseas y aliviar el dolor del parto (1).
El perejil es una hierba que se encuentra en la región mediterránea y tiene un fuerte sabor y aroma. Se utiliza como aromatizante en muchos platos. El perejil contiene flavonoides y vitamina A y C, lo que le confiere una gran propiedad antioxidante. Los antioxidantes ayudan al organismo a combatir el estrés oxidativo.
Las propiedades antiinflamatorias del perejil pueden ayudar a prevenir el riesgo de cálculos renales y también a tratar las infecciones del tracto urinario y a promover un pH de la orina y una presión arterial saludables (5, 6).
El perejil es rico en vitamina K, que interviene en la coagulación de la sangre y la salud ósea. Por lo tanto, las personas que toman anticoagulantes deben consumir perejil con moderación, ya que podría interferir con la acción de la medicación (8, 9).
Los compuestos miristicina y apiole presentes en el perejil pueden provocar contracciones uterinas y provocar abortos si se consumen en grandes cantidades. La miristicina también puede aumentar la frecuencia cardiaca en los bebés. También puede disminuir la producción de leche, por lo que debe consumirse con moderación también durante la lactancia(10).
¿Es seguro el perejil cocido durante el embarazo?
La infusión de perejil es una tisana elaborada con perejil fresco o seco. Es increíblemente fácil de preparar y tiene un sabor herbáceo y terroso. Además, el perejil crece todo el año donde yo vivo y la mayoría de las hierbas frescas no sobreviven al frío.
La salsa chimichurri es una salsa de hierbas de perejil y cilantro ácida, brillante y fresca, ideal para acompañar alimentos a la parrilla, o para utilizarla como si fuera pesto. Si nunca la has probado, ¡te la recomendamos!
Hablando de pesto, olvídate de la albahaca y opta por el pesto de perejil: es picante, aromático y está repleto de perejil fresco. Además, el pesto de perejil es ideal para el invierno, ya que la albahaca fresca puede ser difícil de conseguir. El perejil es resistente al frío y crece todo el año en nuestro jardín.
El té de perejil seco tiene un sabor más fuerte y amargo. En comparación, el té de perejil fresco tiene un sabor herbáceo y un aroma más intenso. Nuestra preferencia es el té de perejil fresco, pero experimenta y encuentra el que más te guste.
Las hierbas son plantas y alimentos poderosos y al igual que tienen compuestos beneficiosos, puede haber casos en los que una cantidad excesiva de perejil podría tener un inconveniente. Yo no soy médico y no puedo dar consejos médicos, pero aquí están algunas viñetas de los posibles efectos secundarios de perejil.