Antojo de jalapeños durante el embarazo, niño o niña
Ya se trate de un delicioso curry repleto de sabor o de un burrito mexicano con chile, algunos de los platos favoritos del país son realmente picantes. Si le gusta el chile y el picante, quizá se pregunte si es seguro comer picante durante el embarazo. Y si es así, ¿qué efectos pueden tener?
No hay pruebas científicas que sugieran la necesidad de suprimir el picante durante el embarazo, así que si te gusta el picante, no hace falta que te calmes. De hecho, a muchas mujeres les apetece mucho el picante durante el embarazo. Estos antojos pueden deberse a la fluctuación de las hormonas del embarazo, que pueden alterar el sentido del gusto y el olfato.
Siempre que recuerde incluir una variedad de verduras entre tanto picante, no hay nada malo en disfrutar de sus comidas picantes favoritas. Más información sobre una dieta sana y equilibrada durante el embarazo.
Los avances en la investigación sobre los primeros años de vida han revelado que los sabores de los alimentos que comes pueden pasar de ti a tu bebé a través del líquido amniótico, y que a medida que se desarrolla el sentido del gusto y el olfato del feto, empieza a formarse una opinión sobre los alimentos que comes. Al final del embarazo, tu bebé tragará regularmente grandes cantidades de líquido amniótico y los estudios han demostrado que esto podría influir en sus preferencias alimentarias cuando empiece el destete2.
¿Comer pimienta durante el embarazo puede perjudicar al bebé?
La buena noticia es que comer picante no te perjudica ni a ti ni a tu bebé. “No hay ningún daño inherente a la comida picante en la salud de la madre o la salud y el desarrollo del bebé”, explica Jennifer Hanes MS, RDN, LD, un nutricionista dietista registrada con sede en Texas y dietista licenciada.
¿Tienes antojo de jalapeños durante el embarazo?
De hecho, muchas mujeres experimentan fuertes antojos de alimentos picantes y especiados durante el embarazo. Estos antojos pueden deberse a la fluctuación de las hormonas del embarazo, que pueden alterar el sentido del gusto y el olfato.
¿Puede el bebé en el vientre materno saborear la comida picante?
P: ¿Puede mi bebé probar sabores antes de nacer? R: Entre las semanas 13 y 15 de embarazo, las papilas gustativas del bebé ya se han desarrollado y puede empezar a probar los distintos sabores de tu dieta. El líquido amniótico que ingiere en el útero puede tener un fuerte sabor a especias como el curry, el ajo u otras comidas picantes.
Pimienta durante el embarazo primer trimestre
Sin duda. Los potentes antioxidantes presentes en los pimientos jalapeños ayudan a frenar el daño celular y a prevenir el cáncer durante el embarazo. La capsaicina presente en los pimientos jalapeños previene los dolores de cabeza y las migrañas en las mujeres embarazadas. Además, los pimientos jalapeños regulan la tensión arterial, evitan la retención de líquidos y favorecen la salud del corazón. Así que adelante, incluye pimientos jalapeños en tu dieta para embarazadas.
¿Qué efecto tiene el coronavirus en las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas no parecen ser más susceptibles a las consecuencias del coronavirus que la población general y no hay pruebas de que el virus pueda transmitirse al bebé durante el embarazo.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: La información que se ofrece en este sitio web se basa en las dietas estándar recomendadas durante el embarazo y no cubre los embarazos con condiciones especiales. Consulte siempre a su médico.
Alimentos que deben evitarse durante el embarazo
Aunque la lista de alimentos que hay que evitar durante el embarazo es bastante larga, el picante no figura en ella. Los alimentos picantes pueden causar algunas molestias durante el embarazo, pero si se le antoja el picante, no hay ningún problema.
Hasta el 90% de las mujeres experimentan antojos en algún momento del embarazo. Aunque la causa exacta de los antojos durante el embarazo no está clara, es probable que estén relacionados con los cambios hormonales que se producen a lo largo del embarazo. Es habitual experimentar cambios en las preferencias gustativas durante y después del embarazo. El picante puede ser tu nuevo sabor preferido o lo último que te apetezca.
Hay muchos mitos en Internet sobre la causa de las ganas de comer picante durante el embarazo. Algunos creen que el antojo de picante indica que vas a tener un niño, mientras que otros especulan con que los antojos son un signo de deficiencias nutricionales. Otra idea muy extendida es que comer picante ayuda a inducir el parto de forma natural. Aunque no hay pruebas científicas que lo respalden, muchas mujeres afirman que les ha funcionado. Una encuesta de 2011 informó que el 20 por ciento de las mujeres afirmaron que intentaron inducir el parto comiendo alimentos picantes y les funcionó. Sin embargo, ninguna de estas nociones está respaldada por investigaciones científicas.
¿Puedo comer jalapeños durante la lactancia?
Buenas noticias para los amantes del picante. Comer picante durante el embarazo no perjudica al bebé. Pero, ¿significa eso que todas las especias y hierbas que hacen que tus platos favoritos te hagan la boca agua son realmente seguras cuando estás embarazada? La respuesta es sí, algunas de ellas. Sí, algunas. ¿Y los jalapeños? ¿Son seguros los jalapeños durante el embarazo? Averigüémoslo.
Los jalapeños son un tipo de guindilla muy utilizada en platos del suroeste y de México. Originarios de México y Centroamérica, en la actualidad están muy extendidos por todo el continente asiático. El “carácter picante” de estos pequeños pimientos procede de la capsaicina, una sustancia química natural de las plantas que también tiene ventajas medicinales.
Los jalapeños son una variedad de chile que se añade en las cocinas picantes, especialmente en la comida mexicana. Son originarios de México y América Central, aunque ahora se cultivan en muchas partes de Asia. Estos pequeños pimientos obtienen su “naturaleza picante” de un compuesto natural de la planta llamado capsaicina, que ofrece varios beneficios para la salud.