Antojo de coca-cola durante el embarazo
Según los expertos, las mujeres embarazadas no deben consumir más de 200 mg de cafeína al día. Beber coca-cola durante el embarazo cargará accidentalmente de 32 a 42 mg de cafeína por lata. También se ha descubierto que algunos otros refrescos contienen altos niveles de cafeína. Por lo tanto, no se suele recomendar beber coca-cola.
Beber refrescos con poca frecuencia limitará los efectos negativos sobre el organismo de la embarazada. Sin embargo, a la mayoría de las embarazadas que beben coca-cola les preocupa que este tipo de agua contenga cafeína, que no es buena para el feto. Además, según otros estudios, la coca-cola es una bebida con alto contenido en azúcar que provoca partos prematuros. Sin embargo, el problema del parto prematuro debido al consumo de coca no se ha confirmado ni demostrado completamente. Según algunos nutricionistas, las mujeres embarazadas deberían limitar la cafeína a menos de 200 mg al día para garantizar la seguridad para la salud y el crecimiento del feto. Normalmente, los refrescos carbonatados del mercado tienen un contenido de cafeína que oscila entre 35 y 55 mg. No sólo las bebidas, algunos alimentos que se consumen también contienen esta sustancia, como el chocolate. Por ello, se suele recomendar limitar el consumo de alimentos y bebidas con cafeína durante el embarazo y la lactancia.
Gaseosas durante el embarazo primer trimestre
¿Cuánta cafeína es segura durante la lactancia? La cafeína no pasa libremente a la leche materna, y sus concentraciones son inferiores a las que se encuentran en la sangre de la madre. Sin embargo, la cafeína se elimina mucho más lentamente de los niños prematuros y recién nacidos que de los adultos, y parte de la cafeína puede pasar a la leche materna, provocando irritabilidad y un patrón de sueño deficiente en los lactantes. A pesar de ello, un consumo moderado de cafeína es compatible con la lactancia, y se considera que una ingesta de 2-3 tazas de bebidas con cafeína (correspondientes a 200-300 mg de cafeína) al día no tiene efectos adversos.
¿Cómo puedo saber cuánta cafeína estoy consumiendo? En la tabla siguiente se indica el contenido de cafeína de las bebidas y los alimentos que constituyen las fuentes habituales de cafeína en la dieta irlandesa. A partir de esta tabla, el límite diario de 200 mg de cafeína puede incluir hasta una taza de café preparado y dos tazas de té al día.
Información adaptada del Centre for Science in the Public InterestLa cantidad exacta de cafeína varía según el tamaño de la taza, el método de preparación y la marca de té o café. 1 taza =200ml; 1 chupito=30ml;1 barrita=45g;1 cacito=60g
¿Puedo beber Sprite durante el embarazo?
La composición de esta bebida se mantiene en secreto desde hace más de cien años. Conocemos los ingredientes principales por la etiqueta de la bebida carbonatada, que enumera varios edulcorantes, sabores, potenciadores del sabor, cafeína y numerosos aditivos químicos. ¿Qué tiene de perjudicial la Coca-Cola?
Pero, ¿cómo es eso? ¿Es realmente imposible que una mujer beba Coca-Cola? Después de todo, las fábricas para la producción de una bebida funcionan desde hace más de un siglo, ¿un producto tan nocivo envenenó a la población durante tanto tiempo? De hecho, Coca-Cola tiene una composición específica que el consumidor simplemente desconoce por completo. Todos hemos visto cómo la bebida hace frente a la espuma de la tetera, ¿no actúa la gaseosa sobre el estómago de la misma manera? Los científicos han demostrado que el ácido clorhídrico del estómago es mucho más agresivo, la bebida (especialmente cuando se toma una vez) no afecta al estómago. En algunos casos, la cola puede incluso ser útil. Si has almorzado en una cafetería de dudosa reputación y te preocupa la frescura de los alimentos ingeridos, bebe un vaso de Coca-Cola. Sorprendentemente, la bebida mata muchas bacterias patógenas, ayuda a hacer frente a una intoxicación alimentaria leve. A veces, durante el embarazo esto se vuelve más relevante que nunca, porque el uso de muchos fármacos es indeseable.
Gaseosas durante el embarazo tercer trimestre
De todas las cosas a las que se espera que renunciemos durante el embarazo, el café es la más difícil para muchas personas. Pero los estudios son claros: incluso cantidades moderadas de cafeína pueden aumentar los riesgos para el feto. Algunas embarazadas pueden optar por un refresco como sustituto de su taza de café matutina, pero ¿es realmente mejor que el café? No necesariamente, dicen los expertos. Esto es lo que debes saber sobre el consumo de refrescos durante el embarazo.
En general, todo lo que supere un consumo moderado de cafeína está mal visto durante el embarazo; es decir, menos de 200 miligramos al día, según el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG).
Un estudio realizado en 2021 por los Institutos Nacionales de la Salud descubrió que las embarazadas que consumían el equivalente en cafeína de sólo media taza de café al día tenían, de media, bebés más pequeños que las personas que no consumían cafeína con regularidad. Estudios anteriores han sugerido que un consumo elevado de cafeína durante el embarazo puede estar relacionado con defectos congénitos, parto prematuro, reducción de la fertilidad y aborto espontáneo.