Leche de cúrcuma para evitar el embarazo
El uso de especias en el embarazo es, para muchos, casi tabú. No porque las especias sean perjudiciales en general, sino sobre todo debido a un conocimiento insuficiente de este tema. Sí, en efecto, las mujeres embarazadas no deben excederse con las especias, pero en una cantidad razonable, se puede esperar sólo los beneficios de la mayoría. En este artículo, quiero centrarme en la cúrcuma. ¿Es segura la cúrcuma durante el embarazo? ¿Existen efectos secundarios potenciales de la cúrcuma o beneficios para la salud de las mujeres embarazadas y el feto, etc?
La cúrcuma es una especia en polvo de color amarillo, que se obtiene de la raíz de la planta Curcuma longa, emparentada con el jengibre. Además de su uso independiente, también se encuentra en diversas mezclas de especias, entre las que el curry es la más utilizada.
El consumo de cúrcuma es seguro durante el embarazo, ¡pero no hay que abusar! Una mujer embarazada puede seguir utilizando la cúrcuma sin peligro en la preparación de sus platos favoritos. Sin embargo, es mejor evitar el consumo de cúrcuma con fines medicinales, es decir, en grandes cantidades o utilizándola como suplemento durante el embarazo.
¿Cuánta cúrcuma puedo tomar durante el embarazo?
¿Qué cantidad de cúrcuma es segura durante el embarazo? Los expertos en salud recomiendan consumir la cúrcuma como condimento. Añadirla en pequeñas cantidades al curry y a la dieta no causa ningún daño. La cúrcuma en polvo no es muy rica en curcumina, por lo que es segura en pequeñas cantidades.
¿Ayuda la cúrcuma en el embarazo?
Un estudio de probeta en el que se comparó el plasma de mujeres con preeclampsia con el de mujeres sin preeclampsia sugiere que la curcumina -el principal compuesto de la cúrcuma- puede reducir los marcadores inflamatorios en las embarazadas y ayudar a prevenir la preeclampsia. Aunque prometedora, se necesitan más estudios para recomendar la cúrcuma como prevención de la preeclampsia.
Aborto espontáneo por cúrcuma
Para responder a todas las preguntas que rebosan en tu mente ‘¿cuánta cúrcuma es segura durante el embarazo? ¿Existe algún beneficio de la cúrcuma durante el embarazo?”, y mucho más, hemos realizado una investigación respaldada por la ciencia para guiarte:
La cúrcuma tiene propiedades curativas naturales. Según Lizzy Swick, RDN, la cúrcuma contiene el antioxidante “curcumina”. Ayuda a aliviar la inflamación y la hinchazón de pies y articulaciones en mujeres embarazadas. También alivia eficazmente el dolor de espalda.
Los cambios de humor y la depresión son efectos secundarios comunes del embarazo. La cúrcuma en polvo ayuda a reducir el estrés mejorando el estado de ánimo. Un estudio demostró que los sujetos que consumieron curcumina mejoraron su memoria y su estado de ánimo en comparación con el grupo placebo.
Comí cúrcuma durante el embarazo
Para responder a todas las preguntas que rebosan en tu mente ‘¿cuánta cúrcuma es segura durante el embarazo? ¿Hay algún beneficio de la cúrcuma durante el embarazo?”, y muchas más, hemos realizado una investigación respaldada por la ciencia para guiarte:
La cúrcuma tiene propiedades curativas naturales. Según Lizzy Swick, RDN, la cúrcuma contiene el antioxidante “curcumina”. Ayuda a aliviar la inflamación y la hinchazón de pies y articulaciones en mujeres embarazadas. También alivia eficazmente el dolor de espalda.
Los cambios de humor y la depresión son efectos secundarios comunes del embarazo. La cúrcuma en polvo ayuda a reducir el estrés mejorando el estado de ánimo. Un estudio demostró que los sujetos que consumieron curcumina mejoraron su memoria y su estado de ánimo en comparación con el grupo placebo.
Cuánta cúrcuma es segura durante el embarazo
Personas de todo el mundo realzan el sabor de sus platos con hierbas y especias, entre ellas la cúrcuma. Esta sustancia amarilla rica en antioxidantes, muy utilizada en la cocina india, tiene numerosos beneficios científicamente probados. Por ejemplo, se ha demostrado que mejora el dolor articular, los problemas digestivos, la fatiga, el colesterol, los dolores de cabeza, los resfriados, el cáncer, la diabetes y la depresión, entre otros. La gente puede utilizar la cúrcuma en polvo o en forma de raíz natural para condimentar sus comidas, y también puede tomar cápsulas o suplementos.
Las mujeres embarazadas pueden sentir la tentación de ingerir cúrcuma para aliviar la inflamación, los músculos doloridos y las articulaciones doloridas. Pero resulta que la curcumina -el ingrediente activo de la cúrcuma que constituye alrededor del 3% de su peso- puede causar problemas en grandes dosis. Hemos hablado con tres expertos para averiguar si la cúrcuma es realmente segura durante el embarazo.
Según Lizzy Swick, MS, RDN, la curcumina ha demostrado aliviar la hinchazón y la inflamación en las mujeres embarazadas, y también puede aliviar el dolor en las articulaciones y el dolor de espalda. La Dra. Swick afirma que la cúrcuma también puede mejorar otras molestias del embarazo. “Es calmante y favorece el tracto digestivo y puede prevenir el estreñimiento”, afirma. “La cúrcuma también favorece la salud del sistema inmunitario, lo que puede ayudar a combatir resfriados o alergias durante el embarazo”. Además, la cúrcuma equilibra el nivel de azúcar en sangre y ayuda a evitar la depresión, un efecto secundario habitual de la maternidad.